Après avoir passé un mois avec mon Bague Oura et bien plus de mois que cela avec mon Apple Watch, il existe quelques fonctionnalités que l’Oura Ring et son application compagnon possèdent et auxquelles Apple Watch et Apple Fitness souhaiteraient prêter attention.
Je tiens à préciser que je ne suggérerai pas quel tracker de santé, l’Apple Watch ou le Bague Oura, je pense que c’est un meilleur appareil à un niveau holistique. Ils sont tous deux excellents en eux-mêmes, ils disposent tous deux d’options de mise à niveau d’abonnement (5,99 $/mois pour l’application compagnon Oura Ring, 9,99 $/mois pour Apple Fitness+) et ils servent tous deux à des fins légèrement différentes.
Motivation des notifications
Les notifications Oura Ring et Apple Fitness apparaissent sur une Apple Watch, et quelque chose que j’ai remarqué très tôt avec les notifications d’Oura Ring, c’est qu’elles sont beaucoup plus douces. Là où la notification Apple Fitness vous dira qu’il est « Il est temps de se lever ! », la notification d’Oura demandera l’interrogatif : « Il est temps de se dégourdir un peu les jambes ?
La différence entre les deux approches adoptées par Oura Ring et Apple Fitness pour me faire lever du canapé et me déplacer pendant une minute est frappante. Je n’ai jamais bien répondu aux impératifs, car nous en sommes tout le temps entourés – des gens vous envoyant du contenu vous disant de regarder telle vidéo ou de lire tel article, et ainsi de suite. Sans parler des impératifs publicitaires rampants (« Rafraîchir ! Rajeunir ! Détendez-vous ! ») auxquels nous sommes constamment confrontés au quotidien.
Les gens, dans leur ensemble, ne répondent pas aussi bien aux commandes qu’aux suggestions – le vieil adage « on attrape plus de mouches avec du miel qu’avec du vinaigre ». C’est dans cette optique que je compare ces deux notifications spécifiques Apple Fitness et Oura Ring. Si on me dit de me lever, j’ai moins de chances de le faire. Si on me demande s’il est peut-être temps de bouger pendant quelques minutes, je suis beaucoup plus enclin à être d’accord.
Analyse approfondie du sommeil
Oura Ring brille définitivement en ce qui concerne ses analyses approfondies du sommeil, et tous ceux qui utilisent leur abonnement mensuel seraient d’accord (vous pouvez toujours obtenir les analyses du sommeil d’Oura sans payer 5,99 $/mois, mais ce ne sera pas aussi détaillé). Votre sommeil peut bien sûr être suivi via l’Apple Watch (puis Apple Health), mais il est loin d’être aussi utile ou détaillé que l’analyse du sommeil fournie par Oura Ring. Non seulement cela, mais porter votre Apple Watch la nuit est fondamentalement un échec pour beaucoup (moi y compris), car j’en ai besoin pour la recharger pendant la nuit. Pas seulement quemais les analyses du sommeil d’Apple se trouvent dans l’application native Health, ce qui est bien, sauf que toutes les mesures de santé d’Oura sont regroupées au même endroit.
Comme vous pouvez le constater sur les captures d’écran ci-dessus, je n’ai pas bien dormi la nuit dernière, ce qui n’est pas la question – ce que je me demande, ce sont deux choses. Premièrement, comment Apple Health sait-il depuis combien de temps je suis dans l’une des phases de sommeil mentionnées si je n’avais pas mon Apple Watch allumée la nuit dernière pendant mon sommeil ? Deuxièmement, comment se fait-il que ces informations ne soient pas intégrées à Apple Fitness ?
L’Oura Ring, comme l’Apple Watch, suit votre activité physique et vos entraînements tout au long de la journée. Ce que l’application Oura Ring semble comprendre, ce qu’Apple Fitness ne fait pas, c’est à quel point le sommeil est essentiel par rapport à votre forme physique. J’espère que dans les futures mises à jour, des fonctionnalités de sommeil seront disponibles dans Apple Fitness afin que ces informations spécifiques puissent être comparées.
Suggestions pour des jours meilleurs
Il y a certainement des défauts dans la façon dont Oura Ring communique parfois aux utilisateurs pour qu’ils soient prudents – ou attentifs – lorsqu’ils abordent leur journée en fonction d’une mauvaise nuit de sommeil ou d’une fréquence cardiaque constamment augmentée. Par exemple, si vous portez une bague Oura la nuit et que vous êtes malade, cela peut affecter votre sommeil. Oura Ring vous dira alors le lendemain de « faire attention » ou vous grondera même parfois sans vous demander pourquoi vous n’avez peut-être pas bien dormi au départ, puis ajustera sa messagerie en conséquence.
Cela dit, Oura fait un excellent travail en donnant des suggestions utiles pour passer une meilleure journée en fonction de vos scores de sommeil et de préparation, et c’est quelque chose que j’aimerais qu’Apple Fitness mette également en œuvre.
De la même manière que les impératifs d’Apple contre les questions d’Oura, si Apple Fitness pouvait m’envoyer un message sur ma montre (ou dans l’application iPhone) pour faire plus attention à mon corps car il ne récupère pas bien après une mauvaise nuit de sommeil ou une accélération du rythme cardiaque. taux, ce serait une bonne information à prendre en compte.
Conclure
J’ai vraiment apprécié utiliser le Bague Oura et l’application compagnon Oura Ring le mois dernier et en apprendre davantage sur mes méthodes de santé et de bien-être qu’Apple Fitness (j’ai également eu Apple Fitness+) n’a jamais fait. Apple possède la technologie et j’espère qu’ils continueront à améliorer l’expérience utilisateur dans le cadre du pipeline Apple Fitness, Apple Health et Apple Watch.
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